Trainingsprogramma

Op Roeivereniging Rijnmond hebben we een grote groep roeiers in de leeftijd van 18 tot en met 35 jaar. Om deze reden kunnen we voor fanatieke jongvolwassenen een speciale lesgroep aanbieden. Anders dan de reguliere basiscursus, traint deze groep twee keer in de week. Op woensdagavond (tussen 18:30 en 20:30 uur) en zaterdagochtend (tussen 11:00 en 13:00 uur). Doordat we vaker trainen, ben je eerder bevoegd om zelfstandig te roeien en desgewenst mee te doen met wedstrijden of tochten. Tijdens de trainingen leren we je de roeitechniek aan, maar werken we ook aan de conditie door bijvoorbeeld intervaltrainingen te doen in de boot.

Op de dagen dat er niet buiten geroeid kan worden (bijvoorbeeld door weersomstandigheden) hebben we videoanalyses en trainingen om je core stability te verbeteren. Hierdoor ben je niet alleen fit in de boot, maar voel je je ook fitter in het dagelijks leven. Wel zo fijn! 

Wil je minder intensief trainen, dan kan je natuurlijk altijd aansluiten bij het reguliere lesprogramma. Voor beide programma's kan je je aanmelden via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken., geef in je mail aan in welk programma je geïnteresseerd bent. Lesprogramma's starten in september en maart. Voor de startdata kan je zeker een keertje komen kijken, mail voor een afspraak wederom naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..