House of Power
Gedurende de winter is het vaak (te) koud om te roeien, roeien we meestal kortere afstanden of wordt het roeien afgelast omdat het vriest. Dan kunnen de RV Rijnmond roeiers altijd wel een extra training gebruiken. Daar hebben we een oplossing voor: de House of Power wintertraining.
Van november tot en met maart geeft Herman Wilton elke dinsdag zijn befaamde wintertraining “House of Power” – waarin Maas en Rijnmond leden samen werken om fit te worden. Deze training is gericht op kracht en conditie ten behoeve van het roeien.
Startdatum: dinsdag 4 november 2025 – locatie Olijflaan 14 (eenmalig)
Vanaf 11 november 2025 tot en met 10 maart 2026 trainen we elke dinsdag aan de Pergolesilaan 7.
Er zijn geen trainingen op 23 december en 30 december 2025.
Tijd:
Zaal open: 19.30 uur
Start training: 19.45 uur
Einde: 21.00 uur
Aan het begin van de training wordt er muziek gestart en dan ga je aan de slag! Na de warming-up start je met een circuitje van een tiental oefeningen, het circuitje doe je met een team van één of twee andere Rijnmonders. Je zal met gewichtjes aan de slag gaan, maar ook hoelahoepen. Het circuitje doe je twee of drie keer, met pauzes tussendoor. Naarmate je vaker mee hebt gedaan, merk je dat het steeds beter lukt om de oefeningen uit te voeren. In het dagelijks leven merk je ook dat je middel en romp veel sterker worden. De groep is ontzettend gevarieerd: van jong tot oud, mensen met een heel groot of een kleiner uithoudingsvermogen. Samen werken we aan de conditie!
De details
Wat: House of Power Wintertraining
Wanneer: Elke dinsdag van november t/m maart (ruim 20 trainingen)
Starttijd: 19:45 uur
Kosten: € 82,50
Waar: Pergolesilaan 7
