Aftellen is begonnen
schrijf je in voor de ergometervierkamp op de Alexanderbaan
aanmelden kan nog steeds via
Iedereen is welkom om mee te doen of te kijken naar dit spektakel
PROGRAMMA 9 MAART 2013 ERGOMETER VIERKAMP CLUBWEDSTRIJD
8:00Alexanderloods open – verkennen - klaarmaken deelnemers.
Instellen machines, notebook en beamer
9:30OPENING
9:30-10:00 warming up
10:00start 1000m sprint 1e heat D
10:15start 1000m sprint 1e heat H
10:30start 1000m sprint 2e heat H
10:45start 250m sprint 1e heat D
11:00start 250m sprint 1e heat H
11:15start 250m sprint 2e heat H
11:30Elfstedenroeiers 15 min. test 1e heat
12:00Elfstedenroeiers 15 min. test 2e heat
12:00 – 13:00Pauze met lunch – soep – broodjes
12:30inhaalpoule voor laatkomers
13:00start 500m sprint 1e heat D
13:15start 500m sprint 1e heat H
13:30start 500m sprint 2e heat H
13:45start 2500mheat Dbeste 12
14:00start 2500mheat Hbeste12
14:15PRIJSUITREIKING EN SLOT
