ERGOMETER VIERKAMP CLUBKAMPIOENSCHAP 2014
Rijnmond Ergo Vierkamp: 8 februari Alexanderbaan, het eerste sportieve evenement van het nieuwe jaar. Na het geslaagde roeimachinefestijn van afgelopen voorjaar moesten we wel terugkomen met deze vierkamp, tenslotte hebben we niet voor niets een dames- en heren wisselbeker ingesteld.
Therese en Jeroen waren de afgetekende winnaars bij editie 2013. Carla wilde er ook graag op!
Op de Alexanderbaan staan 12 van de nieuwste concepttrainers die we via een computer kunnen koppelen. De voortgang van de wedstrijd wordt live op de wand geprojecteerd zodat je de race direct kunt volgen. De resultaten worden door elektronische tijdwaarneming geregistreerd en opgeslagen. De resultaten vormen de start van een “eeuwigdurende kalender” en clubrecord registratie. Je zult deze voortaan altijd kunnen raadplegen en je eigen ontwikkeling op de ergometer bijhouden
Doe mee! Kom je favoriete held aanmoedigen!
Maak kennis met de Alexanderbaan! Bouw verder aan een traditie!
Wedstrijdvorm: Rijnmond Kleine Vierkamp: 250m – 500m – 1000m – 2500m.
Alle tijden worden herleid tot de 500m, in punten uitgedrukt.
Onze eigen clubkampioenen vierkamp ergometeren valt eeuwige roem ten deel. Zorg dat je ook op de eeuwigdurende Rijnmond ranglijst komt! Deze wedstrijd wordt voortaan elk voorjaar gehouden.
Vanwege de grote aanmelding voor de komende Elfstedenroeimarathon (30-31 mei 2014) geldt bij deze gelegenheid een verplichte 30 minutentest voor Elfstedenroeiers. De besten uit deze test kan een kwalificatie voor de Elfstedentocht haast niet meer ontgaan. Voor de wat minder presterende kandidaten is hier te constateren wat nog nodig is om straks toch aan boord van een van de deelnemende boten te kunnen stappen. In de resterende drie en een halve maand kun je nog veel bereiken!
Zorg dat je op de eeuwige ranglijst komt. Meedoen is nog belangrijker dan winnen.
Test je eigen conditie en vergelijk die van nu, met die van het vorige jaar!
De ergometers die in de roeibak aan de Crooswijksebocht staan zullen zo nodig worden ge-upgrade zodat de daar geroeide resultaten eveneens erkend kunnen worden, hetzij in tandem via een laptop met het programma Venue Rowing van Concept, of individueel via de app Boatcoach.
PROGRAMMA 8 februari 2014 (voorlopig)
8:30 Alexanderloods open – verkennen - klaarmaken deelnemers.
9:00 OPENING
9:00 – 9:30 warming up en instellen machines
9:30 start 1000m sprint 1e heat D
9:45 start 1000m sprint 1e heat H
10:00 start 1000m sprint 2e heat D
10:15 start 1000m sprint 2e heat H
10:30 start 250m sprint 1e heat D
10:40 start 250m sprint 1e heat H
10:50 start 250m sprint 2e heat D
11:00 start 250m sprint 2e heat H
11:10 Elfstedenroeiers 30 min. test 1e heat
11:50 Elfstedenroeiers 30 min. test 2e heat
12:00 – 13:30 Pauze met lunch – soep – broodjes
12:30 Elfstedenroeiers 30 min. test 3e heat
13:10 start 500m sprint 1e heat D
13:20 start 500m sprint 1e heat H
13:30 start 500m sprint 2e heat D
13:40 start 500m sprint 2e heat H
14:00 start 2500m heat D beste 10
14:20 start 2500m heat H beste 10
14:45 PRIJSUITREIKING EN SLOT
