Na het slopen van de houten roeiaccomodatie van de gemeente Rotterdam is ons huidige clubgebouw om de bestaande roeibak heen gebouwd. Onze roeivereniging is een van de vier in Nederland die een binnenbak bezitten. Er is in Rotterdam nóg een binnenbak, namelijk op de Erasmus universiteit, maar daarover is inmiddels een vloer gelegd.  

De roei ervaring wordt benaderd doordat met echte riemen gewerkt kan worden en deze ook drijven op de juiste afstelhoogte. Met de bovenloop kraan is de bak ook geschikt voor het trainen van mindervaliden die niet zelfstandig in- en uit kunnen stappen.

De onderheide bak is opgeleverd in 1967 en bij de opening nam wethouder Roel Langerak plaats voor een proefles. In de loop der jaren zijn vele renovaties uitgevoerd. In 2021 werd beton hersteld en de bak opnieuw in de lak gezet. De binnenbak houdt een belangrijke functie en wordt veel gebruikt. Voor het huren van de bak is veel animo van andere verenigingen.  

Hieronder een impressie van de roeibak door de jaren heen. -SH-

De sloopwerkzaamheden ter voorbereiding van de uitbreiding van het terras zijn begonnen!

Heb je een geldig EHBO-certificaat? Dan ben jij de komende week (weken) écht onmisbaar!

Jouw hulp is hard nodig voor het ondersteunen van de noodopvanglocaties in onze regio waar momenteel mensen uit Oekraïne worden opgevangen.

Het Rode Kruis verzorgt naast de veldbedden voor divers sporthallen ook de EHBO en een luisterend oor op twee locaties. We kunnen dit niet alleen en daarom zoeken we de samenwerking op met verenigingen om gezamenlijk deze hulpverlening uit te voeren.

Het werk van een EHBO’er in de noodopvang:

• Je bent zichtbaar en stelt je benaderbaar op
• Waar nodig verleen je eerst hulp en/of verwijst door naar een arts
• Biedt een luisterend oor en helpt mensen als ze hulpvragen hebben (zorgt dat ze bij de juiste persoon terecht komen)
• In sporthal de Wielewaal verzorgen we ook de registratie van de vluchtelingen

Locaties:

1. Sporthal de Wielewaal in Rotterdam-Zuid, dit is een doorstroomlocatie. 
2. Sporthal de Wissel in Ridderkerk, hier verblijft de komende week een groep 150 vrouwen en (kleine) kinderen.

Ylona Färber
Coördinator Hulpverlening Rotterdam-Rijnmond

@: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
M: 06 34 49 38 95

Het Nederlandse Rode Kruis
District Rotterdam-Rijnmond
Mauritsweg 37, 3012 JV Rotterdam
www.rodekruis.nl

Deze dames zijn de komende maanden onderweg naar Delft, via Haarlem. Twee keer per week wordt geoefend op het water, net zolang tot 100 km roeien geen probleem meer is. Dat is namelijk de lengte van de Ringvaartregatta, die dit jaar op 25 mei wordt gehouden. De opleidingstijd is circa 5 maanden.

Klik op de afbeelding voor een live-impressie.

Al meer dan 10 jaar begeleidt rv Rijnmond studententeams voor de langste roeiwedstrijd van Nederland. De teams zijn een heel jaar lid en kunnen na de Ringvaart aanhaken bij andere wedstrijden, zoals de Goudse Mijl die gehouden wordt op een van de kortste wedstrijdbanen van Nederland. Overigens hoef je geen student te zijn om de Ringvaart te roeien. Rijnmonders van alle leeftijden hebben met succes meegedaan. -SH-

Als roeiers spenderen we een aanzienlijke hoeveelheid tijd op onze club, Roeivereniging Rijnmond. Een club ben je samen, daarom is het belangrijk dat je je veilig voelt op de vereniging. De vertrouwenspersoon, Karen, en jeugdcommissaris Julia hebben de handen ineen geslagen om de infrastructuur rond sociale veiligheid op de vereniging vast te leggen. In de komende tijd zullen er gespreksavonden worden georganiseerd over sociale veiligheid en cultuur op de club, hierover zullen de leden worden geïnformeerd.

Als voorbereiding op deze avonden is er in het communiqué van zondag 20 februari een link verstuurd waarmee ieder lid de enquête over de huidige belevenis van sociale (on)veiligheid kan invullen. De enquête is zowel in Nederlands en Engels beschikbaar. We willen iedereen vragen om deze enquête in te vullen, zodat de vertrouwenspersoon een goed beeld krijgt van de beleving van sociale (on)veiligheid op de club. In de enquête is ook ruimte om een bericht voor Karen achter te laten.

Mocht je contact op willen nemen met Karen voor een persoonlijk gesprek, schroom niet! Haar gegevens worden vermeld in het communiqué, op de website onder het kopje 'Vereniging' en op de visitekaartjes die je naast de deur naar de loods kan vinden.

House of power verzorgd door ene Herman, 70 jaar? Zet een ogenschijnlijk eenvoudig parcours uit. Als we deze voor een tweede maal langsgaan, ga ik op sommige onderdelen echt stuk. Alle oefeningen gericht op rompbalans, benen en coördinatie. Het ogende eenvoudige parcours, dat uiteindelijk je vertrouwen verbleekt.

Balancerend met de billen op de vloer, voeten ervan af een medicijnbal over de breedte as verplaatsend. Dat wat aanwezig was aan spieren, pijnlijk eindigt. Touw uiteinden, gelijkende op het klimtouw in de handen. Creëren van golvende vormen. Spieren, pezen welke de bewegende delen van de armen bijeen houden, verscheuren.  

Kettle bell; zes kilogram gevat in de linker hand. Het geheel naar de rechter zijde bewegende, alwaar de rechter arm van het lichaam gehouden, de open hand de bell opvangt. Ondersteunend de beweging terug maakt, de linker arm achter het lichaam langs, de bell word overgedragen. Het ritueel zich, zei het tegenover gesteld, zich herhaalt. Natuurlijke krachten zich dusdanig ontwikkelen zodat het lijkt of de kettlebell horizontaal, cirkelvormig zweeft.

Er worden 2 oefeningen aan het parcours toegevoegd: Hangende aan 1 sport van het klimrek dat schuin van de wand is geplaatst. De benen ingetrokken, het lichaam met als scharnierpunt de armen een kwartslag naar rechts verdraaien. Terug naar de uitgangspositie om vervolgens dit ritueel over links uit te voeren. 2,5 rondje. Ondanks een onderbroken nachtrust, mij er doorheen geslagen. Thuis aangekomen omarmd mij spierkramp en pijntjes.  

Verrast verlaat ik in redelijke doen het bed.

(House-of-Power is een wekelijkse trainingsavond voor roeiers, verzorgd door Herman Wilton.)